膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
第一名门：总裁，试婚吗
蓝清沐捡了个天才儿子，儿子他爸当天夜里就要将她灭口。死里逃生之后，再次遇到他女人，领证吗？不领，我想活命！两条路，一领证然后我睡你，二我睡了你然后领证。面对如此霸道不讲理的男人，蓝清沐领证之后咬着某人的脖子控诉禽兽！我要离婚！乖，今晚让你见识一下禽兽不如！老公我错了，不离了不离了！...
黑暗末日
人类自己将自己的世界化为了一片地狱和废墟少数幸存下来没有被感染的人类每时每刻都面临着那些可怕的丧尸的围追堵截。曾经的富豪高官如今也只不过是普通人，面对丧尸他们甚至还不如一般人。曾经的富家小姐，高官千金如今也没有了高傲，有的只是摇尾乞怜。实力才是这个末世之中最靠谱的保障，同时有实力的人就是末世中制定法则的人。我不是冷血，我只是想活下去！...
养妻手札之蝉衣记
姜璃前世嫁错了人，落得个被锁魂夺魄的结局这一辈子姜璃觉得嫁人太危险，一定得找个可信的前世项墨守护了姜璃一辈子，却眼睁睁看她嫁给了别人这一辈子项墨觉得其他都是浮云，先把人骗回来养着再说女主版文案嫁了个夫君是仇人，她舅舅曾灭了他家满门夫君的妹妹是假的，竟然是他夫君大人青梅竹马的未婚妻死了还不能超生，被锁...
妃常难宠：朕的皇后不好惹
当了替死鬼，被坑穿越了，不要紧。重生成了一个没爹疼没娘爱的小宫女，也不要紧。在宫里被瞧不起，在学堂被太子党欺负，更加完全不要紧。只要有一颗彪悍的新新人类的心，终有一日，她会雄起。...
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虚拟时代的顶尖高手
现实中被誉为操作神之巅的游戏高手，因为种种原因，被迫离开待了十多年的俱乐部。新游戏的开服，让他屈身于一间小公寓内，与极品美女房东超级天赋徒弟，包括许许多多游戏中认识的同伴，踏上属于他们自己的旅途。征服五大职业没有人再敢肆意践踏他们，他们是世界的卫士，冲在异界的最前沿，保卫着人类世界的安全。像刺客一样偷袭，像弓箭手一样致人晕厥，更能化身战士，一块砖打下一片属于自己的天地。一把扫帚，扫遍一切腐朽与不堪，甚至可以做到千里之外取敌将首级，拥有不可磨灭的战功。照顾人的能力今非昔比，不管多么严重的伤势，都难不倒他们，生死人白骨也毫不夸张。给我三千城管，我能统治世界，作为人类史上最为强大的职业，这已经不再是梦想。...